会社が駅から遠いので、最寄駅に自転車を置いて通勤してますが、逆瀬川とかあのあたりなので、結構のぼります。 ママチャリでライトつけておそらく勾配3〜4%の坂を数100m、わざと、勾配のある方を通って前傾になって電動アシスト自転車に負けない勢いでのぼ…

ごはん ハンバーグ トマトとぶっつぶしたきゅうりのバルサミコ和え(トマト、きゅうり、たまねぎ) 2時間かかる100点の料理より15分の70点をモットーに作ってますが、マリネとか和え物は味がしまないのでこまる。トマトの和え物にたまねぎ入れたら泣けた。

わらびもち おにぎり(昼の残り、ひじき入り)

ごはん バンバンジー(鶏肉、きゅうり、ゴマ) トマトのバジルソース和え(とまと、バジル) りんご半分 卵スープ(たまご、わかめ)

食パン1枚(りんごジャム) 牛乳