黒豆ごはん 豚汁 先日のんさんに教えてもらった「黒豆を炒って、ごはんと炊く」ただそれだけで、香ばしくてごっさうまい。 レース前日の食事について、変にカーボローディングとかするより普段と同じもの食べてる方が調子いいと気づいて気にしてなかったので…

シュークリーム パンとかいろいろ エイドステーション回転木馬にて スポーツバルム赤を購入してみた

アンパン2個 先週の豆パーティーの小豆の残りをつぶあんにしてあったのが、大量にあったのでアンパン12個作った。 パンとか自分で作るもんじゃねぇと思った。 30分近く強力粉をこね続ける。 2時間近く寝かしまくる。 いい運動になったけど、思いのほか時間か…

クレープたくさん ホイップした生クリームを食べなければいけなかったので。 ちょっと、オエッとなった