朝 食パン1枚(マーガリンのみ) IENA ハードトースト 外はパリッと。フランスパンの感じ。今度は普通の食パンにしよう。 昼 ごはん(白とゆかりごまちょっとずつ) ほうれん草とシャケのマヨネーズ和え きんぴらごぼう オカンに「アンタ!弁当持った?」と朝か…
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