2009-05-14から1日間の記事一覧

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朝 コンビニパン コーヒー牛乳 何も食べずに自転車に乗って、会社についてから食べた。 結構いける〜と思ったけど、最後の最後でエネルギー切れを感じた。 朝ごはんは大事。 昼 ご飯(白) なすびとピーマンの味噌炒め えのきとこんにゃくの醤油炒め 炒め炒め…

マッサージ行った

昨日ノー残業デーだったのでマッサージ行った。クラブで故障した高校生ばっかりだった。「運動部の先輩」みたいな頼れる女の人が担当してくれて、ええ感じ。 腰痛はマシにはなってきているけど、もうひといき。

27km通勤復路

尼宝線、20時以降なら走れる。 尼宝線も2号線も、道ガタガタでずっと工事中なんですが、はやくなんとかしてほしい。いくら鉄でも限度がある タイヤが寿命らしい。レース用ツルツルタイヤはあるけど、日曜日雨らしいし、通勤用を新調した方がいいかな?

28km 通勤往路

2号線の気温15度。Rapha長袖。 時間的には変わらないけど、惰性でのってる感じになってきた。 十三から2号線までの河川敷、ほとんど誰もいない暴走ポイントで40km/h以上練習しようと思ってるのだけど、すぐやめちゃう。武庫川は人が多いのでそんなにスピード…