2009-10-15から1日間の記事一覧

無理しない

坂とか負荷があがると途端にダメになる。ちょっと落とせば淡々とどんだけでも走れるのに。 筋力不足と思って、朝ちょい重いめでローラーしたら、膝裏軽く痛い。 まだ全快でないのに無理すんな。 無事是名馬。参加できてこそのレースだ。 応援グッズを用意し…

朝ローラー30分

朝早くおきるのはなにより苦手。一回朝清滝やったろうと思ってるけど、到底無理。ローラーならまだやれるかと、死ぬ気で早起き。 新しいクリート付けなおすとき位置がわからんようになったので、直しもっての30分だったので、あんまりやった感じしない。帰っ…