最終日。 鮭と牛乳。 一番おいしかった。

おきなわを前にして、落ちつきはらっている。テンションが下がってるという訳でなく、ケガと風邪だけ気をつけてたらなんとかなる。ジタバタするなよっ。というところ。 家庭の部分が落ち着いてきて、公(仕事)の部分にエンジンをと思って、私(チャリ)の部分を…

おきなわ終わるやいなやラン開始予定 http://www.stretch-method.net/data/45 自転車の人ってあんまりストレッチ時間かけてしっかりやりませんね。 ランニングのときはストレッチやるかやらないかで、ダメージやケガの発生率が大きく変わるので、5分とか10分…