体調

健康診断

7月、モーレツに自転車乗った次の日人間ドック行ったら、尿検査ひっかかって「要再検査」て言われたけど、会社の健康診断あるしいいか〜とほったらかしてたので、自転車通勤の予定も中止し、ビールもちょっとに控え、ドキドキしながら受けた。 大丈夫だ問題…

しんどかったのでメンテ

木馬男子朝練偵察に行ってやろうかと思ったけどしんどくてやんぴ 東から、ある意味ではとてもリスペクトしている元隊長がやってくるというのでランチだけ一緒に。愛人TIMEを会わせた。 本妻との関係が劣悪なので関係を修復すべく木馬に相談。かっこいいから…

バイオリズム的なものが。

あるかもしれない。 津までサイクリングに行く予定だったが、体調不良につき欠席。 あまりネガティブなことを公開するのは好きではないが、GWにものすごい体調悪いときがあったので、周期的なものもあるやもしれないと記録の意味で。

腸脛靭帯いたい

ランナー膝というらしい。 はりきってランニングした後、履きなれないハイヒールなんかでうろうろしたから。 ちょっと動くのも激痛で、トイレに行くのも一苦労。 はっせとカレーパンサイクリングに行く予定をしていたのだけど、行かずにふて寝。 ガンガン冷…

よりによって

社内引越し作業につき、腰を酷使。激しく酷使。机とか作業台とか測定器類とか、一日中重たい荷物を持って右往左往。今週いっぱい続く予定。 本当にぎっくり行きそう。労災でるかな? 階段上りする気力なく、弁当も作らず寝た。 朝30分でスカパーの申込書書い…

腰と戦う

実はここ2年ほど腰痛持ちだ。いや、もっと前からかも。最近特に悪化したというだけで、実はずっと痛かったのを放置していた。 ぎっくりではないけど、もう本当に座っていられない。座っている仕事なので死活問題だ。 で、いろんな人がアドバイスをくれてあり…

腰いたい

仕事を投げ出して、もいっかいカイロプラッチックに行ってみる。 直後はいいのだけど、すぐまた痛くなる。

カイロプラッチックに行ってみる。

腰が限界なのだ。いろんな藁にすがってみようと思う。 ストレッチやら腹筋やらいろいろアドバイスもらってやってみる。 ラジオ体操もいいというのでやってみる。 お金で解決できるもんならとカイロ予約してやってもらった。 かなりよくなったけど、どの程度…

ほんま?

腰痛は99%完治する―“ぎっくり”も“ヘルニア”もあきらめなくていい!作者: 酒井慎太郎出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2009/12/10メディア: 単行本購入: 13人 クリック: 211回この商品を含むブログ (5件) を見る 朝イチでとどいた。読んでみる。 昨日、アホほど…

ヘチマトックリ

おやつをたべて、残業して、帰宅したら12時回っていたので、野菜汁でごまかす。 いろんな記録だの数値だのに執着しないタイプなので、記録証の類はすぐポーイとしてしまう。献血の結果もすぐポーイとしていたのを掘り出して、サイクリストに重要なヘマトクリ…

きんにくん

「なかやまきんにくん」とか「さかなくん」とかの後輩は、「きんにさん」とか「さかなにいさん」とか言うのかな。 あるとき、筋肉痛のような全体の痛さではなく、ピンポイントで痛いところがわかる感じに気付いた。痛みがなかなかひかないので「あー、切れて…

腰痛

ストレッチしまくり。 低周波治療器が調子わるかったのだが、単なる電池切れ。 電極パッドがペチャッと貼れるようになっているのだが、だいたい途中で寝てしまって、朝起きたらシーツにベチャーッとついている日々。

腰痛悪化

マッサージ行ってもよくならないし、腰痛いのがひどくなる一方。 ストレッチしまくってみた。 なんかいい方法はないものか。

今日はあきません。

昨日は気がついたら家のトイレの前で寝てました。 しかし、ゴミださなあかんので、死にものぐるいで起きてすてにいった。 ランニングの予定も、ちょっと無理。 昨日の決意早速崩壊。

風邪をひいたのだけど

師走なので、どうでもいいことが忙しいので休んでる場合じゃない どうでもいいとか言うたらあかんけど。 三田マラソン間際だけど、こんなときは焦ってはいけない。 猛烈に働くこととがんばって運動することは、同時にできないタイプなので、運動をセーブする…

腰痛いのん

沖縄後マラソンしたあたりから腰が痛くて仕方なかったので、マッサージ行ったら、太ももの前側が疲労してるからだと言われた。 太もも前側はげしくストレッチ。 低周波治療器を背中にあててたけど、太ももにあてることにした 昨日通勤でPCかついで自転車乗ら…

体操

昔ジムに行ってたとき、自力整体というクラスがあったのを思いだした。調べたらそのクラスはなくなってた。ついでにマスターしたいと思ってた太極拳のクラスもなくなってた。ヨガやピラティスて。どやねん。 どうも股関節がずれているみたいで、ネットで調べ…

尻をひやす

クリートなしで向かい風漕いだら股関節痛い。 会社でこっそりアイシング。 実は尻が冷たい女とは、気づくまい。

いろいろこってます

OMRON エレパレス 低周波治療器 HV-F127出版社/メーカー: オムロンメディア: ホーム&キッチン購入: 1人 クリック: 5回この商品を含むブログ (4件) を見る 怪我の影響でふくらはぎやらふとももやらに張りがあり、以前より腰も痛いので、低周波治療器を導入し…

体重減った

ここ10年見たことない数値を示した。 1週間で3kgもおちた。 フルマラソン後もまったく減らなかったのに。

だいぶよくなった

家庭内引越作業により昨日だいぶ悪化したかと思われた膝&股関節。 今日はかなり調子いい。 股関節をかばってる影響か腰がいたいけど。 もうひといき。

おもんない

体重計に乗ってもなにもおもしろくない。 どんなに暴飲暴食しても、一方激しく運動しまくっても、夏場脱水症状なりかけでも、フルマラソンしても、体重の増減はプラスマイナス1kg以内、体脂肪増減も1%以内。体重計壊れているのではないかと思うほどだ。体脂…

ひざの調子

おお。 とりあえず、痛くなくなってきた。 曲げない努力。

あせもと戦う

キズパワーパッドのときも、この季節あせもとの戦いで痒さに耐えかねて途中断念。治りきっていないところがすこし。 現在、膝に添え木のようなものをして包帯でぐるぐる巻きにされているのだけど、なんか痒くなってきた。 3週間もがまんできへんぞ。

目を背けていた事実を直視

一週間前の日曜日に転んでから膝痛くて、症状的に半月板損傷っぽいし、水たまってるっぽいし。致命的な不具合が見つかったらイヤなので見ないふりして気のせいにしてたけど、病院に行ってみた。 半月板はどうやら大丈夫だけど、いまさら水ぬくっていうてもね…

薬継続

蕁麻疹薬継続らしい。しんどいのでのみたくないのに。

療養中

薬が強くてずっとねてます

かゆい

なんかたくさん虫にさされたなぁ、さぞかし、私のまわりの蚊は満腹だろうなぁと思ってたら 蕁麻疹のようだ。 オシリーナ=ボッコリーナ たーすーけーてー

わるい

倦怠感。

抑え込む

薬とマスク忘れた。 咳したら警戒されると思い、龍角散のど飴で咳を抑え込む。 気力でがまん

近況

風邪、すっきりしない。 なので、ごはんはつくってない。 買ってきて適当に食べてるので、何をたべたかわすれました。 明日から3日ほど出張なのに病院に行けませんでした。 大阪から来た人が咳めっちゃしてたら逃げられるやろうな。 自転車を持っては行けな…

病院

気力でなおしたると思ってたけど、とうとういった。 待合室で待ってたら、ものすごい厚着してるのにブルブルふるえながら倒れ込むように入ってきた若い兄ちゃんが、受付で渡航歴聞かれるやいなや別室に連れて行かれて、ぜんぜん出てこなかった とりあえず息…

風邪ダウン中

いいてんきなのに

風邪と思うけど

咳がめっさでる。 病院に行こうと思ったけどインフル疑わしいとき病院行ったらあかんというので相談センターに電話してみる。 「熱はないんですけど〜」 で、即「近所の病院行っていいです」と相手にしてもらえず。 インフルちがうという証拠がないと職場で…

風邪ぎみ

熱はないのでインフルエンザではないと思うけど無理はしない いい天気だし、パンデミックだけどチャリ通なし

やせた

自転車まじめに乗り始めてから腹がへこんでええカラダになってきたなあと自己満足に浸ってはいましたが、出張で久々にはいたスカートが緩すぎて朝焦った。 体重はあまり変わらないのだけど、肉質が変わったのか肉のついてる場所が変わったのか。 これはこれ…

マッサージ行った

昨日ノー残業デーだったのでマッサージ行った。クラブで故障した高校生ばっかりだった。「運動部の先輩」みたいな頼れる女の人が担当してくれて、ええ感じ。 腰痛はマシにはなってきているけど、もうひといき。

腰痛いのでマッサージ行った

自転車に乗らなかった。疲労。マッサージ行っていろいろやってもらったあと、ヒクソン・グレイシーみたいな呼吸法を教えられ、お腹を鍛えるよう言われた。コロコロやったほうがいいかも

腰痛い

アロマオイルでマッサージをしてみる。自分で背中マッサージはしにくい。

腰と尻が痛い

痛さピーク。ガマンできなくてマッサージに行った どこもかしこも「カッチカチやぞ」ということで疲労がかなりたまってるらしい 太ももの前側が一番疲労しているらしく、それが腰痛の原因にもなるとのこと。 ストレッチの仕方を教えてもらって帰ってきた。

腰痛い

背中全体が鈍く痛い。

あきません

フルマラソンは体に悪い。 フルマラソン以来、免疫力が駄々下がっている気がする。 鼻水は滝のようにでるし、咳もでるし、皮膚かゆい、胃腸も停滞。頭も痛い気がする。