日曜日はっせと清滝でもいこかと約束してたけど、お腹痛くて欠席。その後はっせはひとりで十三峠に行ったらしい。 私もがんばらなくちゃ、夜涼しくなったら運動しよ、と思ったけど、土曜夜から月曜朝までほぼ寝てた。体調悪かったということにしておこう そ…

自転車ウエアはお気に入りとかあるけど、ランニングウエアはもっぱら参加賞Tシャツだ。 昔は売ってるウエアも大してかっこよくなかったので、参加賞ともそう変わらなかったし。 マラソン大会でNIKEとかで決めてる人より、篠山マラソンとか福知山マラソンの参…

9月末に駅伝に出る といっても自分の分担は3km。 でもしかし、20km走れと言われたら6分/kmくらいで許してもらえそうだが、3kmだったら5分/km切らないと許されそうもない。そんな速さで走ったことないし。 フルマラソンよりハーフマラソンの方がしんどいと言…

http://www.nara-marathon.jp/index.html フルマラソンですけど、誰かでたらいいと思いますよ。 私は、フルは...。ハーフぐらいが一番楽しいです。

反省。 大阪ハーフに向けて、毎週ゆっくり20km弱走ってたので、ペースはそんなに速くならなかったけど、翌日にはほとんど筋肉痛もなく階段下れた。ペースアップには平日ちょっとハイペース練とかすればいいんやろうけど… 雨降ってたので荷物広げたり座ったり…

初ハーフマラソンからタイムが1時間近く短くなった。どんなけ遅かってん。 マラソンから自転車やるようになって思ったことを思いかえしてみる。 自転車の人はストレッチをそんなにやらない。ストレッチしなくてもそんな大ケガをしないから。たぶん自転車では…

雨。 回転木馬チームで集合し、会場へ。着替えたり食べたり。相当しっかり仕上げてきたはずのアタッカーズ隊長の落ち着きなさが視界の端にチラチラするが、気にしない。あとからあんなことになろうとは。(隊長ブログを参照ください) Qちゃんと国分くんにキャ…

水曜闇練。 大阪ハーフまで結局ペースアップの練習しなかった。完走できるか心配なレベル。まぁ、当日がんばろう。 会社から帰りにママチャリで2〜3%の坂を300mくらい一気に全力で上るのだけど、今日は最後まで息切れせずにのぼれたなぁと思ったら、空気入れ…

先週だいぶゆっくり走って、水曜日は帰宅ランしなかったので、体が異常に重かった。 たぶん体重も増えてる気がする。 大阪ハーフ、完走できるのか。 それにしても、あたたかかった。河川敷や大阪城も散歩の人が多かったし。 もう寒さのピーク終わったなぁっ…

昨日、夜練友達とおしゃべりしながら。 ゆっくり4kmだったけど、ちょっと不調、違和感。 連日の終電ライフ疲れは無視できへん。 そもそも、運動はじめた理由は、この業務爆発大会に打ち勝つためと思ってだけど、運動と業務のしんどさは異質 むしろ、支障きた…

自転車でもランニングでもいっぱい練習したり、怪我したり、いろんな事情で練習できなかったり、はじめてで不安だったり、いろいろかと思います。 いつもこれを思い出します。 ↓水道橋博士のブログ http://blog.livedoor.jp/s_hakase/archives/50316773.html…

アタッカーズ隊長から呼び出しくらったので、前日飲んだにもかかわらず、朝6時起床。 おきるやいなやいきなりラン。 メンバーは以前「おっぱいバレー」を見に行った「チームおっぱい」で。 LSDって、効いているのか効いていないのかいまいち分からないけど、…

実はランニングにあきてます。自転車の方が楽しいし。 そんなわけで、寒くてもがまんして十万辻行こうと思ってたけど、夜練友達から「凍結！キケン！あきません！」と連絡があったので、あきらめる。ランニングやり始める女子サイクリストが増えているので「…

今日もほりちゃんと一緒に。ひとりでは早起きできませんねん。 Perfumeの踊りをどれか完コピしてみたいという話をしながら。あれ、しっかり踊ったら筋トレなると思う。 昨日急に飲みに行って、いそいでがぶ飲みしたので、なんかしんどかった。 BGMは「仏教的…

薄い長袖Tシャツ一枚だとやっぱり寒かった。 BGMはなぜかPerfume。でもランとかウォーキングのときはオススメ。 ディスコとかラテンとか淡々とリズムを刻んでくれるものが運動のときは調子がいい。 走りながら、元非常階段、現三女美のシルクさんが毎日10km…

ほりちゃんと一緒にランニング練。豊里大橋〜毛馬〜大阪城天守閣でん、往復。 年末年始にみたお笑いの話とかおしゃべりしながら。 なんか、今日は河原にうんこがいっぱい落ちていて、先日の碑を記録したようにうんこを記録したろうかと思ったけど、うんこブ…

大川から淀川を走っていると、いろんな碑がたくさんあるのが気になっていた。 福島あたりに用があったので、碑を気にとめながら走って帰ってくることに。 青物市場跡 天満の子守唄と淀川三十石船唄石碑。歌詞がかいてあります。わたし、どっちも歌えます。シ…

三田は心肺はなんの問題もないのに、スピードあげられないという状況だったので、スピードUP練。 インターバル走とかまでやっちゃうと膝がやばそうなので、ちょっと速めに走ったり、草のとこどんどこ走ったり、堤防のぼったり降りたり。 おきなわで攣った左…

マラソン大会の後はさすがに筋肉痛になりますが、階段はのぼれるけどくだれないのだ。今日は階段をくだらない女なのだ。 マラソン大会中は頭の中にBGMが流れるのだが、今回のテーマ曲はなぜか「大スキ！＠広末涼子」とってもとってもとってもとってもとって…

おきなわ後、猛練習するつもりが、仕事やらいろいろ忙しくて、3回くらいしか走ってない。 仮装してジョギング練習のつもりで参加。 仮装テーマ：大掃除 いままで言われたことない数の「かわいい！」を投げかけられました。 あと、「おかあさん！」「主婦！」…

まったくランの練習をしていないので、いそいで練習。 10kmオーバー走っておかないとと思って走ってみたら、10kmで「あか〜ん！」という状態になった。やばい。三田やばい。 でも、一緒に走る予定のほーりーちゃんが仮装に参加してくれるとのことなんで、そ…

ランナーの方もサイクリストの方も、一度「縁もゆかりもない人を全力で応援してみる」ということをすべきだと思う。 第１回東京マラソンに参加した。特に芸能人を追いかけるテレビ中継はなかったし、出場する有名人は事前にほとんど公表されていないかった。…

最近自分のスポーツ歴を思いおこす。2006年くらいからミクシィ日記に記録していて、今年のはじめからブログに切り替えた。過去のミクシィ日記データをブログに移行中。 2007年でもまだ「今日は30kmも乗った！」と、ファンシーな乗り方してるし。

会社でも出る人多くて、自転車仲間も結構でるので楽しみ。 一方あんまり練習できてないし、ちょっとペースあげたら膝がぐらぐらするので心配。 今年も餅もらえるかな〜？ 今週は練習できませんけど。勉強すんねん。ガリ勉やねん。

昨晩、千鳥足で帰ってきて、すぐ布団に横たわったけど、天井がぐるぐるする〜と思いながら寝た。1時くらい。4時に目が覚めて、まだぐるぐるしてたけど寝られない。朝7時くらいにまたうとうとしはじめたけど、友達とマラソン練習のため待ち合わせしていたので…

早々にランに切り替え。 膝の様子をみながらゆっくりジョグ。 ぜんぜん心拍あがらないし、なんか飽きてくるなぁ。 と思ってたら、サイコアナルシス＠EGO-WRAPPIN'の出だしの雄たけびがiPodから。 飛び上がった。 途中ライフでもやしとブロッコリーを買って背…

おきなわ終わるやいなやラン開始予定 http://www.stretch-method.net/data/45 自転車の人ってあんまりストレッチ時間かけてしっかりやりませんね。 ランニングのときはストレッチやるかやらないかで、ダメージやケガの発生率が大きく変わるので、5分とか10分…

自転車レースやマラソン大会にたくさん出ると、ゼッケンをとめる安全ピンがたまって仕方ない。 あと、サイズの合わないTシャツもたまって仕方ない。 安全ピンの再利用できないかな？ 参加賞は米とか塩とか昆布とか、日持ちしてあっても困らないものでお願い…

だいぶ遅いけど、昨日ひがしのりが石垣トライアスロン出た番組を見た。 スイムもバイクもランもやるけど、一番注目したはバイク。ひがしのりはオルベアのロードに乗ってたけど、多分番組終わったらもう乗らないんやろな。 去年、ミヤコジマトライアスロンに…

レンタルサイクルかランニングシューズ持ってくるかで迷って自転車をとったけど、だいぶ後悔。持ってきたら良かった。 ランニングシューズはないけど朝早起きして大学構内散策(小走り)。正門に散策コースの地図があり、観光者ウエルカムみたい。 コースみど…