昼

• ひじぎごはん(ひじき、ごま)
• トマトときゅうりのバルサミコ和え(トマト、きゅうり、たまねぎ)
• ちくわにチーズときゅうりをねじ込んだもの(ちくわ、きゅうり、チーズ)
• りんご半分

おかず2品のうち1つは火を通したものと思っていて、本当はちくわをてんぷらにするつもりだったが、面倒くさくてやめた。