腰痛いのん

沖縄後マラソンしたあたりから腰が痛くて仕方なかったので、マッサージ行ったら、太ももの前側が疲労してるからだと言われた。
太もも前側はげしくストレッチ。
低周波治療器を背中にあててたけど、太ももにあてることにした
昨日通勤でPCかついで自転車乗らなアカンかったし、十万辻のぼったし、酷くなるかな〜と思ったけど、あらフシギ。
痛くな〜い。