10km 鳥飼大橋〜城北菅原大橋往復

昨晩、千鳥足で帰ってきて、すぐ布団に横たわったけど、天井がぐるぐるする〜と思いながら寝た。1時くらい。4時に目が覚めて、まだぐるぐるしてたけど寝られない。朝7時くらいにまたうとうとしはじめたけど、友達とマラソン練習のため待ち合わせしていたので8時半起床。10時からランニング開始。動き始めればとくにしんどいということもない。ついでにひざの調子もわるくない。ゆっくりしゃべりながらジョグ。
そのあと、大日のカフェでランチ。イングリッシュマフィンと珈琲のセットとか食べて、イオンぶらぶらした後、マッサージに行って帰宅。
いい休日。