2010-01-20 中距離? 自転車 シクロクロス堺は、女子の一番下のカテゴリで、パレード走行の予定。だってはじめてなんだもん。 MTBもヒルクライムも速いエースにきくところ「なによりしんどい」とのこと。 15分くらい全力で走らないとあかんらしい。 1分全力とか、2時間持久走とかならわかるけど、15分かぁ。 ランニングでいうと3km走とかかな。4min/kmで3kmとか走ってみれるか?帰りにやってみよ。