腸脛靭帯いたい

ランナー膝というらしい。
はりきってランニングした後、履きなれないハイヒールなんかでうろうろしたから。
ちょっと動くのも激痛で、トイレに行くのも一苦労。
はっせとカレーパンサイクリングに行く予定をしていたのだけど、行かずにふて寝。
ガンガン冷やしてましにはなってきた。
週末に向けてなんとかましになってほしい。