炭。 フルカーボンは言いすぎで、裏返したらたべれるんですが。 付け合せの方がひどくてですね。 かぼちゃ炊いてんの忘れて真っ黒こげに。 焦げた部分を取り除いてナッツとレーズンと混ぜてサラダにすることにした。 かぼちゃ、100%焦がすんですが、なんでか…

軽い肉離れ？で、休養中ですが、そろそろシーズンも始まるってことで、メンテ。 おきなわ以来ほったらかしになっているロードバイクと、シクロクロスにも使われたクロスバイクを念入りに掃除してオイルもさして、タイヤをロードはレース用から通勤用に、クロ…