110km程度 150kmくらいはいきたかったものだ。

ざるそば 一日家におったらいろいろ食べてしまって太るという人がいるが、休みは休むためにある。作って食べるのが面倒くさくて何も食べずにすごすので休みはやせる

食パン1枚 はれたらランニングに行こうと意気込んでたが雨

食パン1枚 ランニングに行こうと意気込んで、はやめにおきたが雨

おきなわ焼きそば ドーナツ なんか作ろうと思ったけど、残りもの食べたら、満足してしまった

おきなわ焼きそば トマトと冷蔵庫の中でカチカチになってたチーズのバジルソース和え

パン コーヒー(マウントレーニア) ゴミだし忘れてて、朝ごはん食べる暇なかったので、コンビニパン

ランニングシューズ新調。 ○シックスレディース、なんでうっすいピンクやねん。 ○ールイズミも同じや。なんでうっすいピンクやねん。 ピンクのウザさより、合わない靴はくウザさが勝って、うっすいピンク買ったけど。 ついでに冬ウエアもうっすいピンクやけ…

パン おきなわ焼きそば(キャベツ、ウィンナー、にんにく、しょうが、かつおぶし) ランニングの前にどうしてもお腹空いたのでパン1個食べた。

靴おろす。 以前のは同じASICSでGT-2100NewYorkってヤツだが、メンズだったのででかかったみたい。 文句いいながら4年はいてたので「寿命が3回くらいきてる」といわれた。心置きなくさようならできる。 自分にピッタリあった靴は、新しくてもはきやすい。三…

ご飯1/3合 豆のたいたん(こんにゃく、しいたけ、大豆、ちくわ) きゃらぶき 昨日、作れなかったので、残り物ばかり

不二家のドーナッツ2個 うまい

ASICS LADY GEL-DS TRAINER14

阪神ミンガスカレー

ごはん 半合 ごぼうの和え物(ごぼう、鶏肉、しょうが、ゴマ) 大豆のたいたん(大豆、しいたけ、ちくわ、こんにゃく)

食パン1枚とミミ(オレンジマーマレード)

サヨリのバルサミコ風味パスタ(にんにく、さより、ねぎ、トマト) グレープフルーツ半分 一日三十品目って調味料も入るのか？ ３食自炊だと20品目取れたらいい方。

十三〜自宅 今はいてるランニングシューズ、本当は買った時から「合わない気がする」と思ってたけど、高かったし、我慢してはいてた。 もう無理！ 靴っていうより、ウレタンの板をただ紐でしばりつけて走ってるだけってかんじ。 ホールド感がまるでない。 こ…

おにぎり(1/3合) ごぼうのゴマ味噌マヨ和え(ごぼう、鶏肉、ゴマ、しょうが) きゃらぶき 中華スープ きゃらぶきもお酒のアテの味

食パン2枚(オレンジマーマレード) 2枚は多いといわれるけどなんとしても1枚ではたりない

パン ピザ(玉ねぎ、トマト、チーズ) おなか空きすぎて食前にパン1個食べた そのあと晩御飯＆弁当作成。 ピザの冷凍皮を消費のため。

コンビニ弁当(かやくご飯、焼き魚、ひじき、きんぴらごぼう) 昨日はボーっとしてて弁当作る時間なくなったため

パン コーヒー(マウントレーニア)

昼が遅かったので、食べたくなかったけど、夜中お腹すいて、食パン2枚食べてしまった

ツインビルでカツ丼 走ってないのに

私も走りたかった。 みんな楽しそうに走ってた 渋井陽子が勝って良かった。

食パン2枚 木馬ちかくのユーワンベーカリー おいしいけど、生では喉乾く感じが残念

酔っ払って、ポンポン作成。酔っ払ってたので何個作ったかわからない。8個くらい。 かなり高速で作成できるようになってきた。

炭火焼肉たむら キムチと卵ごはんとウインナーがおいしかった 肉もおいしかったけど