酔っ払って、ポンポン作成。酔っ払ってたので何個作ったかわからない。8個くらい。 かなり高速で作成できるようになってきた。

炭火焼肉たむら キムチと卵ごはんとウインナーがおいしかった 肉もおいしかったけど

ランニング後、パン2個 エイドステーション回転木馬にて

食パン1枚 葡萄パン2切れ ライ麦パン1切れ

天保山〜大阪城1周〜大川〜城北運河 25kmくらい？ 中央大通りは信号待ちが長い 数百m走る度に1分以上待たされる。 体が冷えるので信号待ちの間もそのへんぐるぐる走る。 3時間以上走りつづけたが、何km走ったか分からん。 やっぱり都心の普通の道は走りたく…

サントリーミュージアムのカフェで、でかいハニートースト(デニッシュ) カロリーのバケモンに違いない