毎年大阪ハーフに出るためのステップとして出るマラソン大会。 地元の人が応援してくれるし、特産品が参加賞でうれしい大会なので、気に入ってる。 が、今年は大阪ハーフの申し込みシステム変わって、お金振り込み忘れてDNSとなったので走るモチベーションあ…

野辺山の寒さ対策グッズを買いに行って帰りに走って帰ってこようと思ったら思いのほか遅くなってしまい、途中で買い忘れのものを買いものしてしまい荷物オーバーフロー、スーパーの袋もって走るのもなんかなーと思い、ランニング中断してバスに乗った。

走り始めたら雨が降ってきたが、カッパ持ってたしそのまま。 阪急電車途中下車して、毛馬から城北運河沿い通って木馬まで。 沖縄から戻ってきた自転車ひきとって帰宅

帰宅ラン開始 走ったり歩いたり。

お友達が出場するので応援に。 東京マラソンと同じでド平坦埋め立て地ゴールのコースなので、終盤の橋が一番しんどいポイントとなる。コースマップを見て南港大橋に目星をつけ、チョコレートをたくさん買って臨んだ。 仮装の人がたくさんいて、ぬいぐるみや…

歩いたり走ったり早歩きしたりストレッチしながらアクティブリカバリー。 昨日インターバル的な走り方をいきなりしたものだから軽い筋肉痛。大したことないと思ってたけど徐々に痛くなってきた。後から来るってことは歳いったってことか。まぁいいや。 夜は…

本当は自転車に乗りたい舞洲行きたい。 通勤に1時間半ほどかかり、舞洲まで1時間弱かかる。急いで帰ってきて舞洲行ってぐるぐる走って帰ってくるのを平日にやるのは現実的ではない。 チャリ通すればいいけど、往復の天気を気にして、片道30km弱を漕ぎ倒すの…

フランクフルトに出張。ドイツ駐在の先輩から「ランニングシューズを持ってくるように。ちなみにマラソンタイムはなんぼ？」と連絡があり、ドイツ人と練習することに。結局ドイツ人不参加でインターナショナルランニングは実現しなかったが、先輩と2人でラン…

胃腸との戦いだったので、筋肉痛とか大したことない。 胃腸調子よかったらなーとか思うけど、たられば言うても仕方ない。 いつも痛くなる太ももの前側なんともないのに、自転車で使うふとももの裏側がちょっと痛い。どういうことやねん。サイクリストだって…

前の週の中盤あたりから胃袋が動いてないなーという感じがした。食べなくちゃいけないのに、食べても戻す状態。カーボも水分もロードできないなぁという状態でとりあえず会場へ。軽量化だけは美しいトイレですばやく要領よく済ませる。 12:10。水もあまり飲…

もう今週末は大阪ハーフだ。今まで「冬はランナー」と思ってたので、ちょっとでもタイム縮めたろと思ってたけど、今年は冬もサイクリストの気持ちなので、完走できればいい。でも完走も結構きびしいのだ大阪ハーフは。 よしむさんと淀屋橋集合して中之島をゆ…

翌日はシクロクロスだし、翌週はハーフマラソンだし、練習せな〜と思いながら、最近仕事も混んできてるので、疲弊して午前中はだらだら過ごす。 奮い立ってランニングの練習に出かけたが、前日あんまりご飯をたべなかったからか、途中であまりの空腹にめまい…

よしむさんが「スタートしてから第一関門まで、制限時間内で走れるかやってみる」というのでいっしょに走った 桃園のとこから噴水いって内堀の方へ入っていくのだが、スタートしてから噴水までタッタカタッタカ走りはる。結構速いよ。５分/km切るんじゃない…

輪行のとき、短パンをはくよりスカートの方がかさばらなくてよい。と、シスターよしむのアドバイスにより、かさばらないスカートを作成しようと大塚屋へ。大阪ハーフの練習も大詰めなので、片道7〜8kmを走っていくことにした。 大警戒の寒波のなか、行きは河…

今日も十三からぼちぼち帰る。 のんびり写真とったり走ったり歩いたり。追い込んだらすぐどっか痛くなる。でも練習しないと、走れるようにならない。ギリギリのさじ加減で練習するとき生きてくるのが「経験」だろうな。 そこへ行くと今年の冬は失敗。ラン、…

ランニングというより散歩の気分で走り出す。 中津でカンテのパン屋に寄ってみた。ランニング中なので、デニッシュとかは不可。固いパンを3つほど。 途中、若いかわいらしい男子が追い抜いて行ったので、くらいついてみる。ランニングがメインの人ではなさそ…

最近好きな元木由記雄さん見たさに高校ラグビーとか見てたら3時過ぎてしまってマラソン練習せなあかんな〜と家をでようとしたところ、本町の問屋へおつかいにいってほしいと母から連絡があった。4時前に家を出たが店は5時閉店だ。がんばってはしって、ギリギ…

実は三田のマラソンの前から軽く咳が出ていて、食欲はあるし体は元気なので、放置していたのが年末猛威を奮い、冬休みは引きこもり生活。本当に一歩も外を出なかった。 風邪ではないようで、薬も劇的には効かず寝て過ごしていたけど、運動しても特に悪化もし…

恒例、三田のハーフマラソンに行ってきました。 朝、おにぎりかぶりついたら「ガリッ！」という音が脳天に響いた。種をかんだらしく歯がなくなった。2口目ぐらいだったが、そのあと食べずにレースに挑んだ。 三田のハーフマラソンは住宅街の中を通るので、ち…

帰宅ラン久しぶり。 7時過ぎには仕事終えて、十三から帰ってくるよていだったが、梅田についたの10時過ぎだったので迷ったけど、えいっと走ってみる。 冬のピリッとした空気の中、十三大橋を渡りながら梅田のビル街の夜景を眺めるのが好きで、それがあるから…

淀川沿いをだらだら走った。 来週三田ハーフだというのにだ。 完走できればいいということで、仮装の準備でもしようっと〜

恒例ほりちゃんとランニング練。2週間後に控えた奈良マラソンに向けて(ほりちゃんだけ)、ほりちゃんはダウン。わたしは追い込み。 久しぶりに20kmも走ったけど、腰が激しく痛くなった。姿勢が反り気味なのだろうと思う。腹筋を強化して反らないようにせねば…

よしむさんと放課後ぐるくる走る 半袖はさすがに寒く、アームカバー必要。 ランニングしてる女子めっさ多いけど、みんなNIKEとかアディダスのマネキンが着てるようなおしゃれな格好。その中で1人参加賞Tシャツですけど。 自転車の服はかっこいいのほしいけど…

職場にて。 エレベーターで一緒になったり、廊下ですれ違ったりした人におもむろに「でるの？」と聞かれる。 三田のマラソン大会のことだ。 場所がら、出る人が多くて毎年この時期「でるの？」と確認しあう人が何人もいる。 でます。 まだあんまり練習してま…

ランニングステーション東海園の協力のもと、よしむさんとランニング練。 久しぶりに10kmもはしった。なかなかしんどかった。 やっぱり自転車とランは使う筋肉がまるでちがうので、前日攣ったとこや疲労蓄積されてる感じは全くなかった。 大阪城、ランニング…

クロスバイクのシクロクロス化をお願いしにいって自転車あずけて走って帰ることにした お友達のサイクリストがみんな大阪ハーフマラソンに出るという。 もともとランから始めたものとしてはそこそこ走れないと恥ずかしい。 今後日記にはめっちゃ練習したと書…

会社の人と駅伝大会に出てみた。23歳くらいの若い男子から40オーバーの男女7人でハーフマラソンなので一人当たり3km。 ランニングシーズンではないので、そこまで練習できないし、事前に「5分/kmくらいでいいですか？」と聞いたら「ええよ。」といわれたので…

ローラー台壊して、中のオイルが家の床にバーッとこぼれて、昨日から収集がつかない状態です。毎日が王将気分。帰ってきて、台所用洗剤でなんども床拭きをしたりしてたら、遅くなった。 22時過ぎから全力で走る。20分ちょいだけ。 自転車よりランの方が、サ…

舞洲クリテは全力といっても、たった5km程度しか走ってなかったので、夜ランニングでもしたろかなーと思って横たわって、気付いたら23時だったので、さすがにやめた。 今日は仕事終わるのちょっと遅くて、家についたら22時前だったけど、30分だけでも走ろう…

シーズンはじめ、だいたい3回くらい走ったら、休まず8kmくらい走れるくらいまで戻る。そこから距離を伸ばして行くのだけど、今回距離はいらない。スピードアップが必要。 そういう練習を急にするとかなりの確率で、ケガしたりする。時間もないけど、おそるお…