恒例ほりちゃんとランニング練。2週間後に控えた奈良マラソンに向けて(ほりちゃんだけ)、ほりちゃんはダウン。わたしは追い込み。 久しぶりに20kmも走ったけど、腰が激しく痛くなった。姿勢が反り気味なのだろうと思う。腹筋を強化して反らないようにせねば…