朝

• 黒豆ごはんのおにぎり大2個

レースの3時間前っていうけど、2時間半くらいでちょうどいい気がする
ハーフやったら、直前にゼリーとかもいらない
っていうか、ゼリーがカラダに合わない。いつも大事なときにこみ上げてくる。ってことは消化吸収できてないってことじゃ？