2009-06-09 ローラー30分 自転車 通勤しようと思ったけど、寝過ごした。 せめてローラー。鼻息荒いうちにやっとく。B型なのですぐあきるはず。 130rpmは無理ですが、120rpmぐらいを心がけて、ネットの動画30分のヤツをセレクトして、見終わるまで回した。 すぐお風呂入って上がってきたあと、病気かと思うくらい汗がとまらん。