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朝

• 食パン1枚

ぱんこやトーストラスト。砂糖、卵、バター不使用食パンなのに、おいしかった。
でもマーガリンとジャムつけてたらあんまり意味ない。

昼

• ごはん(白、わかめごま)
• しめじをめんつゆで煮たもの
• なすびとピーマンの味噌炒め

わかめをもっと入れたほうがよかった。