2009-10-15 無理しない 自転車 坂とか負荷があがると途端にダメになる。ちょっと落とせば淡々とどんだけでも走れるのに。 筋力不足と思って、朝ちょい重いめでローラーしたら、膝裏軽く痛い。 まだ全快でないのに無理すんな。 無事是名馬。参加できてこそのレースだ。 応援グッズを用意しよう!