8km 武庫川沿い歩いたり走ったり

水曜闇練。
大阪ハーフまで結局ペースアップの練習しなかった。完走できるか心配なレベル。まぁ、当日がんばろう。
会社から帰りにママチャリで2〜3%の坂を300mくらい一気に全力で上るのだけど、今日は最後まで息切れせずにのぼれたなぁと思ったら、空気入れたところやった。