3km アクティブリカバリー

歩いたり走ったり早歩きしたりストレッチしながらアクティブリカバリー。
昨日インターバル的な走り方をいきなりしたものだから軽い筋肉痛。大したことないと思ってたけど徐々に痛くなってきた。後から来るってことは歳いったってことか。まぁいいや。
夜は涼しい。