豊里大橋〜毛馬〜大川〜大阪城噴水デンして折り返し約20km。ゆっくりジョグペース。 ひとりだと早起きできないので、友達をさそう。カキギさん、ほりちゃん、のんさん。 いつも同じコースだと飽きる。 今日は友達がいたので、なんとか走った。 走った後、パ…