朝 コンビニパン コーヒー牛乳 東京出張なみに朝早かったので。 なんもみずに買ったらパン1個だけでカロリー530kcalとか。ヒィ 昼 会社が用意してくれた弁当 お腹調子悪くて大事なお仕事の最中にお腹もよおしたけど食べた。昼から大丈夫か？ 何か失態をさら…

ローラー台 トロイでゴーゴー40分 はやく帰ってこれたのでやっとできた。 セッティングに時間かかる。○ノウラの固定ローラー台「調整にはコツがいります」って、設計に問題あるんじゃないのか。ねじカッチカチやぞ。