朝 固いパン3切れ(ルシュクレクール) レーズンとかいっぱい入ったパンはやっぱりおいしい。 お腹は絶好調にゆるい。 昼 黒豆ごはん(1/2合) しめじとしいたけの含め煮のようなもの(しめじ、しいたけ) 五目煮(大豆、にんじん、しいたけ、鶏肉、あげさん) もず…