朝 食パン1枚(ココナッツジャム) はっせのお土産Kayaというココナッツのジャムを開封。栗ジャムみたいでおいしい。 昼 白ごはん(半合) 炒り豆腐(豆腐、にんじん、しいたけ、卵、ねぎ、しょうが) サツマイモ塩バター焼き(さつまいも、ゴマ) おやつ ドーナッツ…

マラソンの時もそうだったのですが、練習で時間は計らないほうがいいよう。 マラソンでは今年iPodSportKit故障につき、一切時間を計らないで練習してました。でもハーフの時間は飛躍的にのびました。 昨日六甲山をかすめたときも、結構勾配きつかったのです…