朝 コンビニパン コーヒー牛乳 昼 ごはん(白、黒豆) なすびとピーマンの味噌炒め(なすび、ピーマン、豚肉) ほうれん草のお浸し ごはん、やっぱり食べすぎたらつらい おやつ アーモンドチョコレート 夜 白ご飯(炊きたて) 餃子 えのきと糸こんの醤油炒め みん…

「自転車」＋「アームカバー」で検索してくる人の多いことったら。UV対策が大変。 腕や脚は覆えばいいけど、顔ばっかりはどうしようもない。日焼け止め塗ってるけど、１００％防げるわけではない。 この人みたいなヘルメット作って欲しい。OGKあたりで。どう…

自転車靴が不快。 全体的に樹脂でカッチカチ素材が直接あたるので痛い。同じ靴の人が同じこと言ってたので多分サイズの問題じゃないのだろう。 なるべくはいていたくないので遠出のときは歩く靴持ち歩きたい。 ビーサンだと靴下脱がなあかんけど、ChacoとかT…