朝 ウィダーひとくち パン(コム・シノワ) 昼 サンドイッチ 補給 ウィダーのこり 夜 菓子パン 白ごはん 鶏のたつた揚げ 椎茸チンしたの

ギリギリ明るかったので武庫川CR通ってみた。虫おおすぎ 行きも思ったが今日はやたら路駐おおかった。なんでかな？ 多分インフルエンザの影響で普段電車の人がチャリ通にしてるんだろうけど、やたら重いギアふんでる結構ちゃんとしたクロスバイクのおばさん…

日曜日雨でベチャベチャになったので、くつをSPDのやつに変えようとペダルはずそうとしたけど、ぜんぜんはずれへんっ そういえば自分でしめたんちゃうかったなあ。カッチカチやぞ 仕方ないのでクロスバイクで行くことにした。 やっぱりクロスバイクはしんど…