宝塚から舞洲ぐるぐる家に帰る。 舞洲ははっせと、ゆっちーが付き合ってくれた。 今夜も10周で脚がつって終了。 はっせ、ゆっちーごみん。 平日走る距離としては、ちょっと多い。ねむたい。

トロッフェバラッキの練習ではっせと舞洲。 朝会社に自転車で行って舞洲直行しようと思ったけど、月曜日の疲労が残ってる。最近ロングライドの翌日お腹がまったくすかないのだが、体力がついたのではなくて、不規則な食事により胃腸がダメージを受けているよ…

名前を伏せるが●っせは最近ノリにのっている。 やっぱりスポーツの下地のある人はちがう。 坂が苦手だったのに、今や背中がまるで見えない。 以前は早起きできないから朝練とか無理やし〜。とか言うてたのに、今や朝出勤前にランニングしたり、少し時間があ…

朝3時起床、4時集合。 びわこ堅田あたりスタートで左回り。近江大橋わたるロングコースへ参加。同時スタートのびわこ大橋渡るショートコース集団に奥琵琶湖あたりで合流すべく走りまくる。 去年は速い人に必死についていくだけだったが、今年は平等に先頭が…

クロスバイクのシクロクロス化をお願いしにいって自転車あずけて走って帰ることにした お友達のサイクリストがみんな大阪ハーフマラソンに出るという。 もともとランから始めたものとしてはそこそこ走れないと恥ずかしい。 今後日記にはめっちゃ練習したと書…

前から１度走ってみたかったTOJ奈良のコース。奈良のまさよさんとサイクリングするのに自衛隊ループだけっていうのもあいそないので。 清滝集合ではっせが「クリートはまらへん」とやってきた。みたら削れまくって引っかかりがなにもない状態。早朝だし自転…

はっせは最近ダムが好きだ。「一日一ダム！」と言うていた。 北摂に行っても奈良方面に行っても、ダムを見る。ダムのほとりは車も少なく、適度なアップダウンで楽しい道が多いし、私も好きだ。なんだったらダムマニア寄りだ。ダムを見ながらダムの方式につい…

会社の人と駅伝大会に出てみた。23歳くらいの若い男子から40オーバーの男女7人でハーフマラソンなので一人当たり3km。 ランニングシーズンではないので、そこまで練習できないし、事前に「5分/kmくらいでいいですか？」と聞いたら「ええよ。」といわれたので…

疲弊したい。ヘトヘトになるほど乗るのが今日のテーマ 7時半出発で中野ランプ8時集合女子4人。R163を超えならやま大通り。ならやま大通りは新興住宅地を横切る道。オシャレでおいしそうな店がたくさんあって時折パンのいいにおいがしたりするが、坂しかない…

清滝を数える単位は「本」なのか。 ホイールはスポーク折れたけど、本日イベントで閉店木馬のため修理依頼できず。ちょうどローラー台用にと後輪のみもらったのがあったので、タイヤを付けかえて乗ることに。 朝、箕面行こうと思ったら雨なのでやめる。その…

赤福氷を食べにいこうと、男女7人夏物語でサイクリングすることになった。R163を延々と津まで行って伊勢まで南下予定。 朝5時うちの隣集合。西宮からやってくるカトリーヌさんは3時起きとかで健康に悪そう。 清滝まではなるべくR163を避けるが、清滝から合流…

ローラー台壊して、中のオイルが家の床にバーッとこぼれて、昨日から収集がつかない状態です。毎日が王将気分。帰ってきて、台所用洗剤でなんども床拭きをしたりしてたら、遅くなった。 22時過ぎから全力で走る。20分ちょいだけ。 自転車よりランの方が、サ…

舞洲クリテは全力といっても、たった5km程度しか走ってなかったので、夜ランニングでもしたろかなーと思って横たわって、気付いたら23時だったので、さすがにやめた。 今日は仕事終わるのちょっと遅くて、家についたら22時前だったけど、30分だけでも走ろう…

クリテリウムとか、比較的短距離を集団でグルグル回るレースなど、恐ろしくて出たいと思わなかったが、最近山が全く向いていないので平地に興味があったのと、例年女子の出場がいつも異常に少ないということで賑やかしのつもりで出ることにした。レースに出…

http://miyukicycle.jugem.jp/?eid=185#lance わーい。ミユキさんが描いてくれた。 ばたばた言うところはとてもリアルです。 下りのはずのS字カーブがあんなにしんどいとは。 割烹着メイトはっせが「不利だから」とまじめに割烹着を着ることを「やめといた方…

シーズンはじめ、だいたい3回くらい走ったら、休まず8kmくらい走れるくらいまで戻る。そこから距離を伸ばして行くのだけど、今回距離はいらない。スピードアップが必要。 そういう練習を急にするとかなりの確率で、ケガしたりする。時間もないけど、おそるお…

日曜日はっせと清滝でもいこかと約束してたけど、お腹痛くて欠席。その後はっせはひとりで十三峠に行ったらしい。 私もがんばらなくちゃ、夜涼しくなったら運動しよ、と思ったけど、土曜夜から月曜朝までほぼ寝てた。体調悪かったということにしておこう そ…

勝尾寺より駅前コースの方が好きだ。だって、道にバリエーションがあるから。 昨日の朝から、OPP(おなかピーピー)で、何も食べていない。おなかの急降下にビビりながらおにぎりを1個食べてみた。いつもはあまり摂取しないウィダーインゼリーも持って行ってみ…

自転車ウエアはお気に入りとかあるけど、ランニングウエアはもっぱら参加賞Tシャツだ。 昔は売ってるウエアも大してかっこよくなかったので、参加賞ともそう変わらなかったし。 マラソン大会でNIKEとかで決めてる人より、篠山マラソンとか福知山マラソンの参…

夜、福島某店までプロフェッショナルな割烹着写真をもらいに。 去年スプロケを13-29というのをつけてたが、そのときの方が坂も平地も速かった気がする。パワーアップは図れないままということだ。 ところで、アリエッティの筋力はすごい。あのサイズであの動…

チームTTに参加するのは夢だった。 女子で列車とか、ローテーションとか。 回転木馬はレース志向が全くないので、チームTTなどどうやっていいのか全くわからない。他のチームの人やいろんな人に助言もらい、ツールのビデオとかみたりしながら、見よう見まね…

舞洲クリテに出ることにした。部長として部員の分も申し込んであげることにしたが、はっせもうっちーも名前の漢字がややこしいので、だいたいの感じでごまかした。帰り、前から見たことある人が歩いてきた。よしむさんとバッタリ会った。ビール行こうという…

9月末に駅伝に出る といっても自分の分担は3km。 でもしかし、20km走れと言われたら6分/kmくらいで許してもらえそうだが、3kmだったら5分/km切らないと許されそうもない。そんな速さで走ったことないし。 フルマラソンよりハーフマラソンの方がしんどいと言…

暑いし練習とかいいから、おいしいもの食べながらサイクリングしたい。 日吉ダム〜胡麻パン〜下山〜大野ダム〜美山〜九鬼が坂〜美山ふれあい広場〜日吉 胡麻パンで朝ご飯の予定だったので、パン２口くらいにした。8時過ぎにスプリング日吉についたけど開いて…

くわちゃんが乗鞍練習するというので、途中までついていくことにした。はっせに連絡したら「アビアントのモーニングが夢に出てきた」と、一緒に行くことに。 阪急吹田駅にへんりーさんも集合。西田橋へ行くのはだいたい2ルートあって、万博公園外周をとおっ…

鈴鹿TT最終練習。舞洲に集合しようと思ったら猛烈向かい風で遅れちゃった。 全然坂のぼれへんし、千切れまくり。今までド平坦でしか練習してなくて、いまさらだけど坂あかん。いまさらなのでジタバタしても仕方ないので鈴鹿終わってからがんばることにしよう…

はっせとふたりで6時半に集合して勝尾寺へ。 はっせはアビアントのモーニングが楽しみで楽しみで仕方無くて、数日前からソワソワしていたらしい。 最近朝ごはん食べずサイクリング出かけることが多くて反省して、今日は食べたる。たくさん食べたる。と、カレ…

実家は住んだことない町だ。最近両親が建てた家は一応展望バルコニーがあり、剱岳、立山が見える。よその家の隙間から。 父に「ちょっとよさそうな山見つくろってよ」とお願いしようと思ったら、仕事が忙しくてかまってくれなかった。娘が帰省しているという…

鈴鹿チームTTは女子チームをもう１チーム送り出せる。 これはすごい誇りに思う。 でも、いままでMTBに乗ってたけど、ロード乗って数週間という人もいて、某店店長なみに無謀かもしらんと思いながら、でもちゃんとローテーション練習をしております。 で、乗…

ようやっとできるようになったチームTT練。のはずだったが、喜びも4倍なら故障も4倍。全員が調子いい状態に持っていくというのは、１人で調子を整えるより難しい。 先週、第1回の練習を開催したが、のんさんの調子が悪い。そういえば元気なのんさん見たのは3…