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食

朝

  • 食パン1枚(イチゴジャム)

ひとつぶの麦の食パン、ラス１なくなった。

昼

  • ごはん(白1/4合)
  • 小松菜のたいたん(小松菜、あげさん、しいたけ、豚肉)
  • 大根と人参のピクルス(大根、にんじん)
  • ほうれん草のスープ

ジップロックコンテナに小松菜のたいたん入れたら、ちゃんとしまってなかったのかなんなのか汁が漏れて「リュックびちゃ子」になりました。100均のタッパはなんともないのに〜

おやつ

  • おにぎり(黒豆ごはん1/4合)

補給

  • 菓子パン1個

ランニングの前に。

夜

  • ごはん(白1/2合)
  • 牛肉のハリハリ鍋風(牛肉、水菜、しいたけ、あげさん、卵)
  • わかめスープ(わかめ、しいたけ、ゴマ)
  • 大根のピクルス

大根のピクルスは改めて漬けたやつ。今回はラー油を入れてみた。ピリカラでうまい。