最近、ぼんやりママチャリ漕いでるオッサンよりは確実に速いので、自転車のLEDライトを持って走ることにした。 おきなわへのラスト練と思う。 結構速めに走ってみた。

朝 食パン1枚(イチゴジャム) ひとつぶの麦の食パン、ラス１なくなった。 昼 ごはん(白1/4合) 小松菜のたいたん(小松菜、あげさん、しいたけ、豚肉) 大根と人参のピクルス(大根、にんじん) ほうれん草のスープ ジップロックコンテナに小松菜のたいたん入れた…