いつもカーボローディングというと、 「炭水化物をたくさんとる」 ということなので、 「ご飯を山盛りかおかわりする。」 とか、 「ご飯食べたあとパン食べる」 とか、やってしまって、カラダ重くなって失敗する。 「たくさん食べる」のではなくて、食べる量…