もっと速くなりたいんです。
今シーズン、東京マラソンで終了しようかとおもったのですが、
あと1つハーフ走ることにしました。
なんとか目標の2時間切りを達成したいのです。
ニコニコペースと言われる、ゆっくり走しか練習しないので、全然速くならない。
そんなわけで、「インターバル走」という練習を取り入れてみました。
心拍180くらいで800m走って200mくらいゆっくりジョグで120くらいに落とすのを繰り返す。
6本やってみた。
モウレツに淀川を走る女がいたら、それは私です。
あ、自転車もぼちぼちやっていきます。
