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朝

• 食パン2枚(いちごジャム)

運動したし2枚食べたった。

昼

• 白ごはん、黒豆ごはん(1/4合ずつ)
• 水菜白和え(水菜、にんじん、あげ、豆腐、ごま)
• 五目煮(大豆、あげ、にんじん、鶏肉、しいたけ)

昨日、病院行ったので今日は楽。花粉症デビュー。でも、去年まで変な時期に鼻出たりしてたので、アレルギー検査してもらった。結果は一週間後。

夜

• 鉄板焼きとかいろいろ
• ビール生中x2

お仕事関係で。