朝 バターロールたくさん パン工房りょう＠門戸厄神 昼 黒豆とあんこ入ったデニッシュ クリームパン ひとつぶの麦 おやつ いちごのチーズケーキ 文禄堤のカフェ 夜 焼き鳥たくさん 飲酒たくさん(ビール、日本酒)

痛さピーク。ガマンできなくてマッサージに行った どこもかしこも「カッチカチやぞ」ということで疲労がかなりたまってるらしい 太ももの前側が一番疲労しているらしく、それが腰痛の原因にもなるとのこと。 ストレッチの仕方を教えてもらって帰ってきた。

UVアームカバーずれてくるので、カギホックをつけました [rakuten:kinkado:10000299:detail] 正式にはスプリングホックっていう、小さいホックです。 昔、母がボタン付けやホック付けという内職をしていたときに手伝っていたので、ホックやボタン付けはかな…