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食

朝

  • 食パン2枚(ココナッツジャム)

ひとつぶの麦、ハードトーストより山食がおいしい。角食より山食。

昼

  • ごはん(白1/4合、黒豆1/4合)
  • きんぴらごぼう
  • たまねぎと水菜のサラダ
  • 春雨スープ

ダイエット中のOLのごはんみたい。

おやつ

働く人々へ自分が差し入れたもん

夜

  • チキンかつ丼
  • 菜の花おひたし

今日もきっちりひとり分。自分で肉と玉ねぎ増量して卵2個使って弁当用に