朝 コンビニパン 起きたら7時半だった。(出発予定は7時33分) 間に合った。 昼 ごはん(白＆ゆかりごま) なすびとピーマンの味噌炒め キャベツの梅紫蘇和え おやつ ムーンライト 好物いっきぐい 夜 白ご飯 ネギと鶏を塩コショウで焼いてレモン汁かけたやつ わ…

だいぶ遅いけど、昨日ひがしのりが石垣トライアスロン出た番組を見た。 スイムもバイクもランもやるけど、一番注目したはバイク。ひがしのりはオルベアのロードに乗ってたけど、多分番組終わったらもう乗らないんやろな。 去年、ミヤコジマトライアスロンに…

メーター故障中なので、あんまり好きじゃない心拍計をつける。 心拍計をつけるからには、理論だてて練習してみてようかな？ マフェトンってやつとか アメディオみたいな名前のやつとか ランスアームストロングのやつとか いろいろあるけど、どれがいいんでし…