朝 食パン1枚(いちごジャム) ひとつぶの麦のパンが残り1枚になってしまった。土曜しか行けないのに、入荷忘れ。パンネルにでも行こう。 昼 ごはん(白1/4合) カキフライ(3個) 水菜サラダ(水菜、ゴマ) ピクルス(大根、人参) 友達に教えてもらったピクルスがう…

ごはん かす汁(豚肉、ごぼう、にんじん、ジャガイモ、大根、酒かす) 水菜のサラダ(水菜、ゴマ) カキフライ ラー油ブーム。水菜はラー油in。友達にもらった「久米島のラー油」。とりあえず、パンチが欲しいときにちょっと入れると、一気に酒のアテ。

ドーナッツ2個 ハニーディップなら3個はいける。 コーヒーおかわりを壮絶な決意でがまん。

江坂の大塚屋まで行ってテーブルクロスの布を買い、ミスドで休憩して帰ってくるという練習らしからぬ練習。 生活の中に自転車は取り入れやすいけど、ランは取り入れにくい。でもレーパンジャージで手芸洋品店に入るよりは入りやすい。 帰るのが遅くなったけ…

かす汁(豚肉、ごぼう、にんじん、ジャガイモ、大根、酒かす) 黒豆ごはん 朝パンを焼こうとオーブンレンジを開いたら解凍して投入するのを忘れた豚肉が入っていた。 冬なのでOKとみなし、豚肉を投入。

食パン1枚(りんごジャム)

ごはん かす汁(ごぼう、にんじん、ジャガイモ、大根、酒かす) 韓国のり みりんぼし(さより) かす汁うまい。 かす汁たいてる横で、弁当用にきんぴらごぼうとピクルスを仕込んだが、食べない。弁当のおかずが優先だから。本末転倒。

スプロケットを軟弱山用に変えた。伊吹山に備える。カンパニョーロは13-29っていうのがあるのだ。前もコンパクトドライブ50-34ってやつ。後ろの29はお守りのつもりだったけど、十三峠で速攻使った。 清滝に行こうかと思ったけど、行かなかった。回転木馬往復…

パンとか エイドステーション回転木馬にて

酒饅頭 作ってみた。饅頭とかが山盛りになっているのを見るとなんだか興奮する〜。あると思います。

http://noontracks.blogspot.com/2009/02/blog-post.html noonという梅田のクラブのフライヤーが自転車だった。noonの前のDAWNだったとき行ったけど。 知らない間にクラブは自転車で盛り上がっていた。 真夜中のクラブでローラー台踏みまくり仮想のレースを…

食パン1枚(りんごジャム)

ピザトースト(パン、トマトソース、バジルソース) ポテトサラダ(じゃがいも、ベーコン、たまねぎ) 12時まわった。 特に食べたくないけど惰性で食べてしまった。

コンビニパン 11時頃摂取 帰るのずいぶん遅くなったので家までたどりつけないと思ったから。 今日も晩御飯食べないかもな。 あかん傾向。

おにぎり(黒豆ごはん1/4合) ４時頃摂取。

ごはん(白1/4合) 牛肉柳川風(ごぼう、牛肉、ねぎ、たまご) ポテトサラダ(じゃがいも、ベーコン、たまねぎ) ほうれんそうとベーコンのスープ 同じおかずが続くのはひとり暮らしでは仕方のないことです。 食べたものはすぐ忘れるので、全然平気。 スープは春雨…

食パン1枚(りんごジャム) おきたら冷凍庫が開いていた。 あたりビチャビチャ

食べなかった。 メロンパンが消化してない。

いろいろ疲労がたまっているらしく、完全にJOGペース。 でも、去年度までは走っているとき、いろんな後悔やらイライラすることやら邪念やらがぐるぐる頭を回っていたが、今年は何も考えず楽しく走れている。 厄年だけど、精神的にはとても健康だと思う。あり…

メロンパン おにぎり食べてからだいぶ時間たってしまっておなかすいたのでランニング前の補給

黒豆どらやき おにぎり(ひじきごはん)

黒豆ごはん 大根の葉っぱの味噌炒め(大根の葉っぱ) ポテトサラダ(ジャガイモ、たまねぎ、ブロックベーコン) 春雨スープ(はるさめ、たまご、ねぎ、かにかま) 大根の葉っぱを下ゆでして、小口切り、味噌味で汁気飛ぶくらいぱらぱらに炒めたヤツが好きなのだが…

コンビニパン コーヒー(マウントレーニア) 時間なかったので。

去年計画して下見済みの宇治ツーリングだが、もう一度下見に行きたい。 http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&ie=UTF8&ll=34.903302,135.743229&spn=0.011949,0.015686&z=16 淀川を北上し八幡から黄檗に向かうところ。1号線が渡れない。交通量が結構あるのに…

黒豆ごはん 食パン あんまり食べたくなかったので、冷凍してあった黒豆ごはんのおにぎり食べたけど、ボケボケしてたらお腹空いてきたので食パン食べてしまった。

黒豆パン 黒豆コーヒーと黒豆ケーキ お酒試飲 「小西のパン」ってとこの黒豆パンがおいしかった。自転車で食べに行こうかと思う。

ぼたん鍋 篠山まで。うまかった。

食パン1枚 ただし4枚ギリ。 「ひとつぶの麦」に買いに行ったら焼きたてで切ってもらえなかったため、自分で切った。 パンきり包丁をやっと買った。はげしく便利。

ランス、ランスって。 2007年から自転車レースを見始めたのでランスアームストロングに対して特別思い入れがないからかもしれませんが。 漫才番組とかで、昔はすごかった先輩が司会で、司会のくせに前にやたら出てきたり、唐突な無茶ブリしたりするのをみて…

ブロックベーコンとかのクリームペンネ(ペンネ、ベーコン、玉ねぎ、にんじん、大根、チーズ) 大根の梅カツオ和え(大根、梅干、かつおぶし、ねぎ) パスタに大根入ってますけど。 大根消費キャンペーン中。和え物は昼と同じではありません。昼は千切りでカツオ…