2009-03-07 清滝コソ練25km 自転車 7時にコッソリ清滝1本だけ 強い向かい風。163号線しんどい。Kマタさんの言う「アカン日」だと思った。 こないだの初清滝は、坂の登り方忘れてて、メーター見たらケイデンス90とか。清滝ごときにとっておきギア使ってもうた。 今日はタイム気にせずにちょっと重いめをしっかり踏む練習した。 最後信号でバスが待ってたのでスパートできず、15:20くらい。ちょっとは戻ってきたか。