長袖と半そでと半ズボンを買った。 普段服はレディース9号ですが、Sサイズを注文。半そではXSにしたらよかったかな？とちょっと思った。でもカラダに沿う感じの素材だから下着が気になるかも？Sでいいか。 半ズボンSIZE30を注文。ウエストが調節できるので、…

さわやかで気持ちよい夜だ。 「こんな夜におまえに乗れないなんて。 こんな夜に発車できないなんて。」 と、ケルビムたんに向かって歌ってみる。

オカンきてます。 「United Kingdomてとこから何かが送られてきたらしいけど、あやしいから断った」 Raphaが！

朝 コンビニパン マウントレーニア 昼 ごはん(ゆかりごま1/4) 筑前煮(レンコン、ごぼう、にんじん、里芋、鶏肉) ほうれん草と鮭のマヨネーズ和え(ほうれん草、鮭) 昨日と同じだけど問題ない おやつ パン 牛乳 夜 居酒屋でいろいろ 生中2杯 小さいときから大…

美山のユースホステルは茅葺きで趣あるらしい。(女子部エース情報) 胡麻ってとこのドイツパン屋がおいしいらしい(スーパーエースNAMくん情報) みなさんが王滝行ってる間、美山にひとりで旅してみようかな？ レースはついで。

朝 コンビニパン コーヒー牛乳 昼 ごはん(白1/4) 筑前煮(レンコン、ごぼう、にんじん、里芋、鶏肉) ほうれん草と鮭のマヨネーズ和え(ほうれん草、鮭) ほうれん草80円で一週間分のおかずできた。 おやつ キットカットこれでやめる おにぎり(ゆかりごま) 夜 白…

朝 コンビニパン 昼 コンビニ弁当 おやつ キットカット 袋からでにくい季節となりました。 夜 白ごはん ほっけ干物 筑前煮(ごぼう、にんじん、れんこん、鶏肉、干ししいたけ) ほっけ、ちょっとこげた

朝 コンビニパン2個 輪行中の電車で 補給 バゲット(クリームチーズにリンゴジャムを混ぜたもの) 餅とか饅頭とか一口ずつもらう 昼 キーマカレーチーズ入り うまかった 補給2 はっさく CCレモン おやつ ビール350ml2本 パウンドケーキ お寿司1個 柿の種 そん…

ほとんど下りって聞いて、かわいいケルビムたんが傷ついたらいやなのでFELTで行ったら、結構大変だったのでケルビムたんで行けば良かったと後悔した。でもいいトレーニングになった 新調したグローブのネーミングで始終コトバ責めの辱めを受けた パールイズ…

朝 食パン1枚 昼 クリームパン クリームチーズ挟んだバゲット 谷六イエナ おやつ ケーキとアイスのセット 夜 鮭チラシ寿司

フルマラソン走った友達がジャイアントのCSなんとかって自転車に乗っていて、自転車の潜在能力えらアリと思って勧誘中。 ロードへの布石として、スピードアップ改造することにした。 荷台取って、タイヤを28Cへ交換。 いざ淀川！ 目覚ましい変化はなかったら…

朝 ピザトースト 昼 ごはん(白1/4) 酢豚 マッシュポテトベーコン混ぜ おやつ キットカットがすすむ 黒豆ごはん(1/4) 夜 ポークカツ定食 アゲモン欲したので、よそでたべた。 キャベツの千切り、トマト、きゅうりにサウザンアイランド。具ない赤いスパゲッテ…

自転車日和だというのに。通勤できず

朝 ピザトースト オカンがおいていった冷凍のん。 オカン理論1「高いパンは太る。安いパンは大丈夫」オカン理論2「甘いパンは太る。甘くないパンは大丈夫」 昼 ごはん(白1/4) 酢豚(たまねぎ、にんじん、しいたけ、豚肉、にら) マッシュポテトにベーコンまぜ…

美山かぁ。どうやっていこう。 けいはんなやったら自走でいけるなぁ。でも暑そう。

朝 食パン1枚(ココナッツジャム) 朝2 甘いパンがやめられない コーヒー牛乳(マウントレーニア) 昼 白ご飯(1/4合) 炒り豆腐(豆腐、にんじん、鶏肉、しいたけ、卵) しいたけの甘辛くたいたん お弁当、メッセンジャーバッグの中でひっくり返ってたけど、ラバー…

帰り甲山方面に寄り道して帰ろうと思ったら仁川の住宅街に迷い込んでしまい、のぼりはじめの道が分からなくなった。 途中で止まったらもう乗れない激坂エリアなので、とにかくこいでぐるぐる回ったけど、分からないまま帰った。 関学のあたりを通って2号線ま…

2号線の途中で気温が表示されている電光掲示板があるのだが、先週6度だったのに今週13度。 暑くならないうちに乗りまくろう。

一日ずれてしまった 朝 食パン(ココナッツジャム) 昼 焼きそば(キャベツ、豚肉、麺) 炒り豆腐(豆腐、卵、にんじん、しいたけ、鶏肉) おやつ キットカットとまらない 夜 白ごはん 麻婆豆腐(豆腐、ニラ、豚肉) わかめスープ

朝 甘いパンがやめられない 昼 ごはん(白) 水菜とひじきのサラダ おやつ キットカットがとまらない 黒豆ごはんおにぎり 夜 納豆カレー 炒り豆腐ちょっと 焼きそばちょっと 食べなければいけない納豆と、弁当に入りきらなかったおかずを食べてしまう

未曾有だというのに、一応春のボーナス出るというので、Rapha大人ガイしたった。到着楽しみ。

なんの疲労もダメージもない。やっぱり頑張りたらんかったな 頑張りすぎたら後悔するし、頑張らなくても後悔するし くよくよしながらまた走ろう

朝 黒豆おにぎり2個 朝2 甘いパン 頂上 薄皮アンパン2個 黒豆おにぎり1個 帰り バナナ 黒豆おにぎり1個 夜 お好み焼き やきそば ビール

シーズン開始。のぼってきた。楽しかった。ノリクラはのぼりもくだりも景色などまるで見なかったけど、今回は景色を楽しんだ。というわけで、あまりにも温存しすぎたみたい。「はじめはゆっくり」って思ってるうちに着いてしまった。 なかなか自分を追い込め…

くだまいた反省により完全にサスペンドモード。家から一歩も出ない。ひきこもる。 フランスパン 食パン数枚 カレー2杯

朝1 食パン1枚(ココナッツジャム) 朝2 コンビニパン コーヒー牛乳 昼 ごはん(白1/4) さつまいも塩バター 焼き鮭 昨日酔っ払って帰ってきたので、朝シャケ焼いた。汁物切らしてます。 夜 メロンパン ビール

この一週間、毎日自転車で行こうとしたけど行かなくてよかった。不毛な仕事で毎日終電。今日は行ってよかった。珍しくはやく帰れたので。帰りに回転木馬によって、六甲で変になったホイールの調子をみてもらう。やはり「ふれとり」が必要らしい。 伊吹山を前…

最近通勤通学に慣れてないフレッシャーズで電車混みあっているので、なるべく自転車で行きたい。 会社最寄のコンビニまで1時間10分。電車通勤とそんなに変わらない。 チャリ通装備、なるべく快適で普段着に見える服＆カバンを模索。 TIMBUKは具合がいいけど…

朝 黒豆フランスパン なおみちゃんにもらったの 昼 ごはん(白1/4、黒豆1/4) サツマイモ塩バター 昨日の餃子の具のみ(納豆、にら、きゃべつ、しょうが、卵) おやつ ビスコッティ ほりちゃんにもらったの ビスコンティはハットリ君に似ていると思う。 夜 豆腐…

最近、帰ってきてちょっとはテレビをつけるようになった。でも、UHF系にしてる。地味でニッチでこびない感じがいい。 気になる番組は太田和彦というおっさんが淡々とご当地居酒屋のハシゴをするだけの番組「新ニッポン居酒屋紀行」 「居酒屋の居は居心地の居…