朝 メロンパン 昼 ごはん(白＆豆) ハンバーグ ポテトサラダ 昨日の晩御飯の写真はハンバーグ2個だけど、1個は弁当のおかずでしたよ おやつ バームロール ブルボンの誘惑に勝てる人は心強き人 夜 コンビニべんとう 帰ったら12時まわってたけど、ごはんストッ…

夢の福井から現実へ。 お仕事が正念場なのでのらないのれない ピクトさん書きまくりの、パワポアタック。 明日も乗れないの、忘れてた。 日曜日は雨かぁ。 土曜日、箕面と妙見山でも行こうかな

朝 食パン 昼 ちらし寿司 夜 白ご飯 ハンバーグ ポテトサラダ

朝 おすし4切れくらい りんご スタート前補給 ビスコ アンパン 補給 サンドイッチ 大福 オレンジ3切れ パイナップル2切れ バナナ1切れ バームクーヘン ゴール後 スパゲッティ ソースカツ丼半分 おやつ シュークリーム 夜 おすし1切れ

2回目の参加。去年は分厚い壁に守られて完走。 楽しかったので、みんなに声かけたら10人オーバーの大集団になった。 ちなみに民宿前泊で豪勢な晩御飯。甘エビやらタイやらカニやらすごかった。 photo by のんさん 当日朝、会場に比較的スムーズに入れたけど…

朝 食パン2枚 冷凍してあったヤツどこのか忘れたけどあんまりおいしくなかった 昼 コンビニパン ＧＦ福井に向かう車で。 夜 旅館のゴージャスごはん ビール 舟もりもすごかったけど、手まり寿司とか山わさびとか、自家製のお漬物とか、ちょっとした工夫凝ら…

朝 パン 昼 白ご飯 さわら西京焼き 鶏のすき焼き風卵とじ(長ねぎの青いとこ、あげ、鶏、卵) 梅干し 長ネギの青い部分って捨てるんですか？普通に食べてたよ。 おやつ バームロール大袋一気食い 夜 マクド 今日はダメ食生活

レース用タイヤに交換。せっかく通勤用タイヤつけてもらったのに。すんません。 できる人目指して、床に置かないで立ったまま空中で交換する練習。 工具使わないで手ではめるのは握力めっさ使う。タイヤ交換後、手がプルプルする。ピアニストやギタリストじ…

朝 食パン ラ・テールドール 昼 白ごはん 鶏とネギのマヨポン炒め アスパラゆでたん 梅干し おやつ ガルボ パン 夜 白ごはん 焼き鳥(ねぎメイン) わかめスープ 焼いたねぎがうまい。

自転車ものりたいけど、仕事も結構佳境。残業あんまりするなというオフレがでてるけど、する仕事あるし。 明日もそんな調子だから片付けとかしておとなしくねる 仕事のため通いたい学校があって、行くと土日がっちりつぶれちゃう。自転車のりたいしなあ。 そ…

朝 食パン パン&ソバツアーに行ったときに買った、ラ・テールドールの食パン。野里の夢屋と似た感じで、ドッシリズッシリ水分量の多い感じ。これがパンか？と思うくらい、重かったもんな。ドッシリ系は好き。おいしかった。また買いに行きたい。 昼 豆ごはん…

ドーフィネ・リベレってレースを見ながら。 放送時間が30分だと思っていて、放送終了までやると決意して、悶絶しながら、途中投げ出して三角座りをしたり、思い直してガシガシ漕いだり、固定ローラーなのに落車しそうになったりウンウンいいながら「はよ番組…

朝 コンビニパン 昼 豆ごはん きんぴらごぼう 夜 白ご飯 豚肉とエリンギの醤油炒め わかめスープ オイスターソースにしたらよかった 運動後 VAAMのゼリー

通勤しようと思ったけど、寝過ごした。 せめてローラー。鼻息荒いうちにやっとく。B型なのですぐあきるはず。 130rpmは無理ですが、120rpmぐらいを心がけて、ネットの動画30分のヤツをセレクトして、見終わるまで回した。 すぐお風呂入って上がってきたあと…

朝 コンビニパン 昼 おいなりさん3個 お味噌汁 おやつ 赤飯おにぎり 補給 ミニスナックゴールド 夜 イカと納豆のパスタ

逆瀬川途中まで行ったろうと鼻息荒く意気込んでたけど、会社出たら9時すぎてたのでやめた。 「ひとにやさしい」というテーマの仕事してるので、自分にもやさしくするねん。 帰りは車どおりも少ないので、Kマタさんの言うとおり、グルグル回すことにする。 イ…

いつもよりスピードでなかった。 信号全無視のクロスバイクのおばさん、今日もいた。いい自転車なのに残念。

パンクしまくるし、だいぶ寿命がきてるらしいので、通勤用のリーズナボーなタイヤを新調。 かなもっさんに「女の子だからできなぁ〜い」と言うたら、「こわい」と引きながらやってくれた。 接待してもらうデー。勝手に設定。

サイズがバッチリあったコルナゴに乗らせてもらった。 以前、坂でメーターが「2km/h」を示した瞬間横転したり、買ってから数ヶ月空気入れ方知らずにタイヤベコンベコンになってた、かわいそうなT嬢のCLXに乗せてもらったが、サイズがぜんぜんちがっていまい…

有名人、十三峠マニアさんと回転木馬女子部コラボ企画で走ってきた 風邪以来いまいち体調がパッとしないけど、何としてでも行かねばならぬ。 道が分からないのんびりチームを引率するため、早めに家を出ようとしたら、なおしたはずのタイヤがパンクしてた。…

朝 食パン 昼 食パン おやつ 食パン のんさんにもらった食パンがうますぎた おやつ2 まめごはん 晩御飯 イカとエリンギのスパゲッティー 醤油バター味

倦怠感。

朝 食パン のんさんのおみやげメゾンカイザー食パン 味、重量ともしっかりしていておいしかった 昼 まめご飯 小松菜たいたん たまごやき まめごはんおいしい。 夜 白ご飯 納豆スクランブルエッグ 豆腐とわかめの味噌汁

乗る気満々だったのに、もっそい雨降ってるやん

朝 パン 昼 コンビニ弁当 昨日酔っ払ってすぐ寝たから 夜 豆ご飯 小松菜のたいたん(小松菜、あげさん) 豆腐とわかめの味噌汁 人が食べてるもんはおいしそうなので、まねしてみた。豆ご飯うまい。

朝おきたら小雨パラついてたので通勤やめ 梅雨か〜ローラーか〜

三木＆王滝＆美山打ち上げin東海園 Ｋマタさんのセクハラは今日も絶好調だった。 今日も自転車きっかけで人と人がつながった マラソンと自転車の決定的に違うとこはそこだ。マラソンはどこまでもひとりだが、自転車は「みんなで行こうよ！」と助け合う雰囲気…

朝 でっかいパン 昼 ごはん(白、黒豆) さわら西京漬け ほうれんそうお浸し 魚のかたちした醤油のいれもん忘れて、ほうれん草味しない 夜 餃子 麻婆豆腐 焼きそば ビール 梅酒 ほかたくさん 東海園でたくさん食べて飲んだ

朝 食パン いちごジャム 昼 ごはん(白、かつおでんぶ) さわら西京漬け ほうれんそうお浸し ノリコさんが泊まりに来た時持ってきてくれたさわら。申し訳ないけど都合により再冷凍となったが、普通にうまいよ。 夜 パン 映画見に行ったので

映画「ロード・トゥ・ルーべ」をみにいった 激しいレースとは反対に、さざなみのような映画だった。 ママチャリしか知らない時には想像もつかないくらい自転車には潜在能力がある。 30代女子でさえ40km/hで走ることができる。車がヒーヒーいう坂道も登れる。…